●통증 회복하려면 손목터널증후군 증세

관절은 나이가 들면서 여러 가지 문제를 일으키며 직업 특성이나 환경적 원인에 의한 직업병으로 고통을 받기도 한다.

특히 손목통의 주된 원인으로 수근관증후군이라고도 불리는 손목터널증후군은 손목관절 내 작은 통로의 수근관이 좁아짐에 따라 이를 통과하는 정중신경이 압박을 받아 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환인데 이는 컴퓨터 사용이 많은 직장인에게서 주로 발생하며 중년 이후의 여성에게서도 자주 나타난다.

손목터널증후군의 주된 증상에는 저림은 물론 통증과 감각의 이상이 나타나기도 하지만 손을 쓰지 않을 경우 일시적인 상태 완화를 보일 수 있지만 치료를 받지 않을 경우 근육 위축으로 인해 신경 손상이 발생할 수 있다.

만약 제때 치료와 관리를 시작하지 않고 단순 증상으로 오인해 이를 방치할 경우 신경압박이 진행돼 엄지근육이 위축되고 납작하게 변형될 수 있으며 손상된 신경이 회복되지 않아 손의 감각과 기능에 후유증을 남길 수 있으므로 손목 통증을 완화할 수 있는 재활이나 강화운동, 관절, 염증 건강에 도움이 되는 식품을 섭취하는 등 예방을 실천하는 것이 좋다.

특히 관절, 염증 건강에 탁월하고 효능이 있다는 사실이 각종 연구결과를 통해 알려진 '까마귀 열매 주정추출물'은 100% 식물성이라는 관절 기능성 소재라는 특성이 있어 누구나 부담없이 안전하게 섭취할 수 있고 식약처 인증 개별 인증형 원료이므로 믿을 수 있다.

또 한 관련 논문을 통해 COX-2PEG2 등 염증 매개물질 생산에 해당 성분이 상당한 억제 효과를 보여 최근 많은 사람들의 주목을 받고 있다.

실제로 해당 원료의 효능을 확인하기 위해 진행된 연구 결과를 더 구체적으로 보면, 해당 성분이 투여되는 양이 점점 많아질수록 염증을 유발하는 매개물질인 PEG2와 TNF-a의 생산량이 영향을 받아 감소하는 양상을 보이는 것으로 확인되었다.

뿐만 아니라 해당 성분의 작용기 전에는 염증을 유발하는 사이토카인과 기질분해효소를 억제하는 데 효과적인 효과를 보이기도 했다.

염증으로 인해 관절의 기능이 떨어지면 관절 변형 증상이 나타나는데 여기에 까마귀 열매를 적용하면 연골의 분해를 억제하고 관절을 보호하는 효과를 볼 수 있어 손목터널 증후군으로 인한 통증이나 기능 저하 발생을 줄이는 데 상당한 도움이 된다.

국내 한 방송에서는 실제 해당 열매의 쓰임새를 제주 해녀들이 관절 건강을 유지하며 섭취한다고 밝혀 비결로 소개한 바 있다.

이러한 기능성과 관련해 평소 관절의 불편을 호소하는 중년층 사람의 인체에 해당 성분을 적용해 임상실험을 해 보았을 때 관절 통증과 경직도 부분에서 50% 이상의 감소효과를 보였다.

뿐만 아니라 기능 저하 부문에서는 54% 이상의 개선율을 보여 골관절염 지수 총점수도 53% 이상의 호전됨을 보여줬다.

다만 해당 원료가 들어 있다고 해서 모두 관절, 염증, 건강에 동일한 효과를 보이는 것은 아니므로 제대로 된 제품을 섭취하고 싶다면 FJCC 복합체 등 부원료의 함유 여부를 반드시 비교해 볼 것을 권한다.

여기에 GMP 인증마크와 식물성 연질캡슐 적용 여부까지 확인할 수 있으면 더 효율적이고 안전한 관리에 도움이 된다.

FJCC 복합체는 까마귀 열매를 비롯해 보스웰리아, 식이황 MSM이 함유된 기능성 원료이지만 보스웰리아의 경우 통증과 함께 활동장애, 붓기 개선에 도움이 된다는 것이 인체적용시험을 통해 밝혀졌으며 MSM의 경우 기능장애와 통증이 감소하는 현상이 수치변화로 나타나 효능이 모두 입증됐다.

따라서 관절 건강에 기여하는 바가 모두 다르기 때문에 종합적인 개선에 긍정적인 요인으로 작용할 수 있으며 위의 원료가 모두 포함된 FJCC 복합체 형태의 제품인지 살펴보는 것이 좋다.

종합적인 관리를 고려할 때 뼈의 건강 유지 및 뼈엉성증 예방에 도움이 되는 비타민D와 체내 에너지 생성에 유익한 효과를 주는 비타민B1, B2 등이 함께 포함된 4중 기능성 형태의 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋다.

손목터널증후군을 비롯한 모든 관절문제는 그 통증이 뼈의 문제로 이어질 수 있기 때문에 탄수화물 에너지 대사에 필요한 원료로 쓰이는 비타민B1과 체내 에너지 생성에 유기적으로 이용되는 비타민B2, 그리고 뼈엉성증과 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 주는 비타민D 등이 모든 것에 효율적인 영양소를 골고루 섭취해 이를 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.

마지막으로 안전성 여부를 확인한다. 하기 위해서는 식물성 연질캡슐이 적용되고 있는지 체크해 보는 것이 좋다.

이는 나트륨염, 칼륨염과 같은 화학적 금속염이 사용되지 않아 안전한 섭취가 가능하며 가열공법이 아닌 압력방식으로 제조돼 영양분의 유효성분이 변성되는 것을 막아 더욱 믿을 수 있다.

모든 질환이 같겠지만 손목터널증후군 또한 방치하면 손목 통증 등의 증상이 삶의 질을 떨어뜨리는 데 직접적으로 작용할 수 있으므로 통증처럼 이상증세를 느꼈다면 즉시 병원에서 적절한 치료와 관리를 통해 질환에서 벗어나기 바란다.