공허함, 혹시 저도 '공기소증후군'? [생활정보] 아이의 독립으로 인한 우울감과

중년 부모에게서 흔히 볼 수 있는 '하늘소 증후군'을 어떻게 극복해야 하는지 함께 알아봅시다!

 

《빈집증후군》이란 무엇일까?》

빈집 증후군

어미새가 먹이를 먹고 자란 새들이 스스로 날갯짓을 하고 둥지에서 탈출한 뒤 텅 빈 둥지 속에 남겨진 어미새가 느끼는 외로움과 공허함을 사람으로 친 심리학 용어, 마치 텅 빈 둥지를 지키는 듯한 외로움을 느끼고 정신적 위기에 빠지도록 합니다.

 

아이의 정신적, 물리적 독립으로 인해 텅 빈 집(둥지)을 보면서 삶의 목표를 잃었다는 생각에 우울함과 공허함을 느끼면서 나타나는 증후군입니다.

 

 

《빈집증후군》

공소증후군의 증상은 다음과 같습니다.∨ 우울증의 의미나 목적 상실 ∨ 거부 감정이나 걱정 ∨ 스트레스 ∨ 자녀 복지에 대한 불안 빈집증후군 자체가 질병은 아니지만 오래 지속되면 심각한 우울증으로 발전할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

 

빈집 증후군, 어떻게 극복해야 하죠?》

 

우울증에 걸릴 가능성이 있는 빈집 증후군, 어떻게 극복할 수 있을까요?

 

아이들의 독립을 기꺼이 받아들이기

 

●2. 여가활동을 찾는다

자녀의 독립을 인생의 전환점이라며 자녀 양육의 대신 봉사 활동이나 여가 활동처럼 자기 할 일이나 여가 활동을 찾는 것을 추천합니다.

 

독립된 아이들과 연락하며 지내다

주기적으로 자녀와 연락을 취하고, 자녀는 계속해서 부모를 지지하는 것이 중요합니다.

오늘은 빈집 증후군에 대해 알아봤어요.

자녀들도독립할때마음의준비가필요하지만부모들도자녀를놓을때마음의준비가필요하다는것을알게되었습니다.