증상을 알고 해결하는 편도염에 좋은 음식

 

안녕하세요! 오늘은 편도염 관련 건강정보로 돌아온 츄블리입니다 ♥

일반적으로 알려진 편도선은 구개골로 입안을 보면 목젖 양쪽에 둥글게 되어 있는 구조를 의미합니다.

편도선은 코와 입을 통해 들어오는 통로를 둥글게 감싸고 있어 공기를 통해 들어오는 항원에 반응합니다.

해당 증상은 이 편도 구조에 염증이 생기는 질환이라고 생각을 합니다만.

이러한 증상을 예방하기 위해 평소 섭취하는 편도염에 좋은 음식들을 하나 하나 소개해 드리고 있습니다.

1) 물

좋은 음식 중 가장 잊지 말아야 할 것이 수분 섭취입니다.

편도가 건조해져 버리면 급성 편도염에 걸리기 쉬운 분, 평소에도 편도염을 예방하는 것이 중요합니다.

그러기 위해서는 수분 공급을 충분히 하고, 특히 건조한 환경에서는 가습기로 목과 입안이 건조해지지 않도록 보호해 주어야 합니다.

성인 하루 기준 물 섭취량은 1L에서 1.5L 정도가 적당하며 찬물보다는 미지근한 물로 입을 적셔 마시면 효과적입니다.2. 무무를 섭취하면 목에 충분한 수분공급이 되어 목이 마르는 것을 방지할 수 있습니다.

또한 목이 가렵고 부어올라 따끔따끔한 증상이 있는 경우는 무즙으로 통증이 완화됩니다.

그 뿐만 아니라 해열 효과나 기침, 단지 효과적입니다.

3. 배배는 실제로 기관지에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다.

뱃가죽에는 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 면역 증진에 좋은 영향을 줍니다.

그리고 배의 과육에는 루테올린 성분을 포함하여 기관지염이나 기침, 가래를 다스릴 때에도 도움이 됩니다.

증상이 있을 때는 배를 잘 씻고 통째로 마시거나 차로 마시면 좋습니다.4. 도라지를 더 좋게 만들기 위해서는 국물이나 청보다는 차의 형태로 마시는 것이 더 효과적인데요.

샤포닌이 함유되어 점막을 잘 보호하고 점액분비 기능을 활성화 시킵니다.

점막이 마르지 않도록 도와주는 도라지는 해당 증상을 완화하는 좋은 음식 중 하나입니다. 비슷한 음식으로는 더덕도 좋아요.

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5. 매실은 부어있는 목과 해열에 효능이 있다고 합니다.

매실을 음료나 차로 마실 때도 해열에 좋고, 갈증을 해소하는 데도 좋아요.

해독작용에 좋은 성분을 함유하고 있어 신진대사 활성에도 좋은 영향을 줍니다.6. 생강 감기에 걸리면 생강차를 마시기 때문에 기관지 보호에 도움을 주는 생강은 편도염 증상에도 뛰어난 기능을 가지고 있습니다.

열을 내려 복통, 오한, 발열에도 도움이 되고 활발하게 혈액순환을 도와 쌓인 노폐물을 체외로 배출시킵니다. 무엇보다 달여서 마시는 편이 좋습니다.

7. 털과목 건강에 좋다고 알려진 대표적인 음식인 모과류에는 사포닌, 구연산, 사과산, 비타민C 등이 들어있습니다.

이처럼 목 건강에 효과적인 성분이 다량 함유되어 편도염 예방과 증상 완화에 도움을 줍니다.

또, 목을 한층 더 부드럽게 해 줍니다. 날로 먹는 것보다 모과 시럽을 만들어 차로 마시는 것이 가장 일반적입니다, 8. 맥문동 한방에서는 중요시되는 악재 중 하나인 맥문동은 기관지염에 탁월한 효능을 발휘합니다.

기침을 멈추게 해주고, 마른 기침이나 가래를 해소해주기 때문에 더 좋은 음식입니다. 이런 맥문동은 주로 차를 만들어 섭취합니다.

봄과 가을에 캐서 껍질을 벗겨 흐르는 물에 씻어 햇볕에 말리고 잘 쓰고 물을 넣어 한방차로 마십니다.

편도염 증상

1. 급성 편도염 대게 오한과 고열이 갑자기 동반되어 목이 아프게 됩니다.

흔히 목감기라고 할 때 급성 편도염의 증상을 관찰할 수 있는 경우가 많은데, 인두 근육에 염증이 생겨 음식을 먹을 때 통증이 나타납니다.

또한, 두통이나 전신 쇠약감, 관절통 등 다양한 증상이 동반될 수도 있는데요. 일반 감기와 비슷하기 때문에 감기와 혼동될 수 있습니다.

그러나 이것은 편도 주위의 입안이 붉게 충혈되거나 편도가 커지거나 염증이 심한 경우에는 표면에 흰 막이 있는 형태를 나타낼 수 있습니다.

2. 만성편도염 급성편도염의 증상이 반복되면 만성화될 수 있습니다.

타액이나 음식을 삼킬 경우, 목의 통증이 있다면 만성 편도염의 증상을 의심해 보아야 합니다.

이외에도 음식을 삼키기 어려운 증상이나 편도 결석 때문에 입 냄새가 나기도 합니다.

지금까지 편도염의 좋은 음식과 증상에 대해 알아보는 뜻깊은 시간이었습니다!

위의 정보를 참고하셔서 항상 건강한 매일을 보내시길 바랍니다~

 

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