권장되는 눈의 관리 지침 녹내장 검사 및

<"소리 없는 시력 도둑" 녹내장> 자각증상도 없이 시력을 빼앗아 가는 실명질환인 "녹내장"에 대해 알고 계십니까? 녹내장은 국내 3대 실명원인 안과질환의 하나로, 눈에서 받은 빛이 뇌로 전달되는 시신경장애를 일으켜 시야결손 및 시력상실을 일으키는 무서운 병입니다.

전체 녹내장의 90%를 차지하는 자만 성녹내장의 경우 소리 없는 시력 도둑이라는 별명이 붙을 정도로 조기 발견과 조기 치료가 어려워 시력에 치명적인 손상을 입을 가능성이 높지만 그러나 더 큰 문제는 과거 40대 중장년층 이상에서 위험군으로 분류됐던 녹내장 환자의 연령이 최근 20~30대 젊은이들에게까지 크게 확대되고 있다는 것입니다.

이는 스마트폰, 컴퓨터 같은 전자기기 사용의 증가와 미세먼지, 자오선, 스트레스, 과로 등 눈을 혹사시키는 여러 환경 요인 때문이라고 생각되는데요. 그러나 젊은층의 경우 중장년층에 비해 녹내장에 대한 경각심이 약해져 발견이나 치료가 지연되는 경우가 많습니다.그러면 이러한 녹내장 여부를 판별할 수 있는 녹내장 검사와 이를 효과적으로 예방하기 위한 눈 관리 지침에는 무엇이 있을까요?

녹내장 검사는 크게 만성 녹내장과 급성 녹내장으로 나눌 수 있습니다. 전체 녹내장의 10%에 해당하는 급성 녹내장은 만성과는 달리 심한 안통, 두통, 구토, 시력저하 등 자각증상이 뚜렷하여 비교적 발견과 치료가 빠른 편입니다.

한편 만성 녹내장의 경우는 이렇다 할 자각 증상이 없기 때문에 증상이 발현된 후에는 이미 시신경이 대부분 손상되어 실명에 이르는 비율이 높습니다만. 이처럼 녹내장은 조기발견과 조기치료가 매우 중요하기 때문에 증상의 유무에 관계없이 매년 정기적인 안과 검진을 받을 것을 권장합니다.

녹내장 검사는 녹내장의 주요 원인이 되는 안압검사와 안저검사를 기본으로 합니다. 그 것을 위해서 안압 측정, 시야 검사, 시신경 단층촬영 검사 및 망막시 신경 섬유층 촬영 검사등의 정밀 검사를 실시합니다. 이러한 검사결과를 바탕으로 안압수치와 병의 진행 정도에 따라 약물치료, 레이저절개술, 섬유주절개술과 같은 치료계획을 수립할 수 있습니다.

 

<복합적인 관리가 필요한 이유>

녹내장은 노화뿐만 아니라 가족력, 당뇨, 고혈압, 근시 등이 원인이 되므로 나이에 관계없이 정기적으로 녹내장 검사를 받으면 좋습니다. 또한 녹내장으로 인해 한번 손상된 시신경은 다시 회복되지 않기 때문에 검사와 치료 자체도 매우 중요하지만 최선의 방법은 녹내장을 사전에 예방하는 것이라고 할 수 있습니다.그러기 위해서는 평소 눈에 무리를 주는 전자기기의 사용을 현저히 줄이고 안압상승을 유발할 우려가 있는 음주나 흡연을 삼가고 눈 건강에 좋은 음식이나 영양제를 지속적으로 섭취하는 것이 바람직합니다.

하지만 학업이나 업무와 직결된 전자기기 사용을 대폭 줄이고 눈에 좋은 영양소가 풍부한 야채 과일 등을 꾸준히 먹기는 현실적으로 어렵습니다. 그래서 많은 전문가들은 눈 건강에 필요한 필수 영양소가 들어있는 복합영양제를 섭취할 것을 권하고 있습니다. 그렇다면 왜 하필 복합 영양제일까요?

그 이유는 우리 눈의 건강이 건조, 피로, 노화의 세 가지 요소에 의해 큰 영향을 받기 때문입니다. 예를 들어, 장시간 컴퓨터 모니터를 보고 있으면 눈 깜빡임 횟수가 줄어 눈이 건조해지고 눈이 건조해지면 시야가 흐려지는 증상에 의해 눈을 습관적으로 찡그리게 됩니다. 이는 각막과 눈가 근육에 무리를 주어 눈 전체를 피로하게 하고, 이렇게 쌓인 눈의 피로는 눈 건강의 균형을 잃고 결국 녹내장의 주요 원인 중 하나인 눈의 노화까지 가속화시킵니다.

따라서 눈의 건강을 보다 적층적으로 관리하기 위해서는 눈의 건조, 피로, 노화 중 어느 한 가지에만 초점을 맞춘 단일 영양제가 아니라 이 세 가지 요소를 모두 갖추는 복합 영양제의 섭취가 중요합니다. 이런 점에서 빌메일과 같은 복합원료가 연일 화제를 모으고 있는 이유를 알 것 같습니다.

 

<건조, 피로, 노화관리 빌메르란?> 빌메르는 빌베리 추출물의 '빌', 오메가3의 '메', 루테인 '르'를 결합하여 이름 붙여진 것으로 눈의 건조, 피로, 노화를 빠뜨리지 않고 관리할 수 있습니다. 그러면 각각의 성분들이 이 세 가지 요소에 어떤 실효성을 발휘하는지 차례로 살펴보도록 하겠습니다.

1. 빌베리 추출물 : 눈의 피로

빌베리는 안압을 낮춰 에 효과가 있다고 알려진 안토시아닌이 풍부한 유럽의 야생 과일입니다.이런 빌베리 추출물은 안압조절 뿐만 아니라 눈의 피로회복에도 큰 도움이 됩니다. 실제로 건강한 성인들을 대상으로 빌베리 추출물을 약 4주간 섭취시킨 결과 섭취군의 눈 피로도가 크게 개선되는 것으로 나타나 빌베리 추출물이 눈 피로 회복에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.

2. 오메가3: 눈 건조

오메가-3의 DAH는 망막 모세혈관의 혈행을 개선하여 눈의 윤활유 역할을 하는 누막 건강을 증진시키고 눈의 건조를 해소하는 작용을 합니다. 실험을 통해 이러한 Ω-3를 실제 안구건조 위험군에 약 1개월간 섭취시킨 결과, 섭취군의 눈물 분비량과 눈물층의 유지 시간이 크게 증가하여 안구건조 지수가 현저하게 떨어지는 것을 알 수 있었습니다.단, Ω-3는 수개월에 걸친 수입 과정에서 산패할 위험이 있으므로, 반드시 유통 과정이 보다 짧은 국내 원료로 제조된 Ω-3인지 확인하여 섭취하는 것이 바람직합니다.

3. 루테인: 눈의 노화

주로 마리골두꽃을 통해 섭취할 수 있는 대표적인 눈의 건강영양소 루테인은 특히 망막에서 중심시력을 담당하는 황반세포를 보호하여 눈의 노화를 방지하는 효과가 있는데실제 인체적용시험에서 루테인을 계속 섭취하였을 때 노화로 감소하는 상황반 색소밀도가 크게 증가하여 황반변성이나 백내장 같은 실명질환을 예방하는데도 큰 도움이 되는 것으로 밝혀진 바 있습니다.

이처럼 빌메르는 눈의 건조, 피로, 노화를 한꺼번에 관리할 수 있는 복합원료이므로 정기적인 녹내장 검사와 함께 계속 섭취하면 눈 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 될 것으로 판단됩니다.

 

<눈 복합 관리로 안구 면역력 Up! > 이 시간에는 녹내장 검사 및 권장하는 눈 복합 관리법에 대해 알아보았습니다.녹내장은 한번 발병하면 일생을 관리해야 하는 불가역적 질환이므로 평소 눈의 건강을 해치는 해로운 습관을 개선하고 동시에 눈의 건조, 피로, 노화를 두루 관리할 수 있는 빌멜을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.이제 젊다고 방심하지 말고, 빌메르와 함께 눈을 복합적으로 관리하고, 안구 면역력은 증진시켜, 녹내장의 위험은 낮춰 주었으면 합니다.

해당 포스팅은 소정의 원고료의 지원을 받았으나, 관련 논문 분석 및 개인적인 견해를 더해 작성되었음을 밝힙니다.