셀렌 효과 효능 부작용 복용량 권장 갑상선기능저하증 항진증 보충제 셀레늄

안녕하세요 큰집 약국 김약사입니다이번 포스팅은 셀레늄의 효능과 효과에 대해서 말씀드리려고 합니다

항산화 기능의 대표적인 주자인 셀레늄은 갑상선에 좋다고 해서 많은 분들이 이용하지만,

그럼 셀레늄이 어떤 효과가 있으며 갑상선에 효과가 정말 있는지 알아봅시다!

셀레늄이란?

대한화학회에 있는 주기율표입니다우리 몸의 생명 유지에 필수적인 셀레늄은 주기율표의 16족에 속하는 물질입니다.

셀레늄은 그동안 잘 알려지지 않았는데 간 괴사로 인해 고통받는 환자를 조사했더니 셀레늄이 부족했다는 연구 결과 셀레늄의 기능이 점차 알려지게 되었습니다. ^^

셀레늄은 항산화 작용으로 유명하며 몸에 필수적인 효소 작용에 관여하고 있습니다.

셀레늄 기능

H2O2라고 쓰여진 Hydrogenp eroxide는 우리 몸에 나쁜 영향을 주는 산화 물질입니다.이 산화물질을 Selenium이 제거하는데 우리 몸의 항산화 역할을 합니다.

영어로 복잡하게 쓰여져 있습니다. 그러나 위에서 설명한 바와 같이 항산화작용과 관련이 있다는 내용과

요오드 대사에 필요하며 갑상선 호르몬의 생산 조절에 셀레늄이 관여합니다.여기서 갑상선에 좋다는 얘기가 나오고 있어요.조금더아래에서논문을보면서자세히살펴보도록하겠습니다.

또 위의 사진은 인간의 간 장에서 해독작용을 거치면 산화적인 물질을 제거할 때 셀레늄이 사용된다는 내용입니다.

대표적인 역할은 항산화이며 기타 갑상샘에 효과가 있다.라고줄여서이야기할수있습니다.^^셀레늄 효과 효능

세민에스 요양병원 위에 사진은 셀레늄의 역할을 가장 잘 표현한 사진으로 제가 세민에스 병원이라는 곳에서 자료를 가져왔습니다

실제로 여러 암세포에도 셀레늄이 좋은 영향을 준 논문이 많이 있습니다.

그리고 항노화와 항산화는 거의 같은 개념이라고 보시면 될 것 같습니다.^^

마찬가지로 위의 내용과 비슷한 내용이지만 미국의 한 의사가 셀레늄의 효능과 효과에 대해 직접 쓴 글입니다.

항산화작용으로 천식같은 곳에서 효과가 있으며 심장병 및 당뇨뇌 활성화에도 효과가 있습니다.항노두어 효과, 항바이러스 작용, 면역력 향상 등

만능 치료로 보이죠?^^그만큼 우리에게 꼭 필요한 성분이자, 좋은 성분이라고 생각되요!셀레늄 진짜 효과 있나?

셀레늄을 복용한 군이 전립선암에서 사망률과 발생률을 줄였다는 결론논문입니다.암에도효과가있다는논문의결과입니다.

임신 중에 발생할 수 있는 갑상선염이 있어서 셀레늄 보충이 갑상선 기능 저하증에서 염증을 줄였다는 논문의 결과입니다.

갑상선 기능 저하증의 염증을 줄이는 역할을 하고 있는 것을 알 수 있습니다.

자가면역갑상선질환, 예를 들어 하시모토 갑상선염과 같은 질환에서 셀레늄 보충이 염증을 개선해 준다는 결론 논문입니다.

다양한 논문에서 갑상선에 도움이 된다고 하는 논문이 많이 있습니다.

이것도 마찬가지로 갑상선 호르몬 대사 중에 셀레늄이 정말 중요한 역할을 한다는 논문이 반드시 있어야 한다고 말해 주고 있습니다.

그만큼 갑상선에는 빼놓을 수 없는 성분이라고 할 수 있겠네요!

갑상선 기능 항진에는 먹지 말라고 하던데.이건 연구가 별로 진척이 안 됐어요.한 가지 확실한 것은 셀레늄 수치나 요오드 수치가 낮은 분에게는 셀레늄 복용이 갑상선 기능 항진, 그리고 갑상선 기능 저하에 도움이 된다고 말씀드리고 싶습니다.

셀레늄을 공급하거나 부족하게 되면 우선 갑상선 기능 자체가 잘 되지 않기 때문에 검사를 해보고 수치에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.

실제로 논문을 보면 재발한 갑상선 기능 항진 환자로서 셀레늄을 복용한 환자군이 보다 모든 수치면에서 높다는 것을 알 수 있습니다.

또한 갑상선기능항진증의 가장 대표적인 증상인 안구돌출증상 또한 셀레늄을 복용한 그룹이 더 빨리 회복한다는 것을 알 수 있습니다.

많은논문이발행된것은아니고실제로영향력이높은논문이아니기때문에무조건복용하라고말씀드릴수는없습니다.

셀레늄 수치가 낮을 경우에는 복용을 권합니다!

셀레늄 부작용은 많은 부작용이 없으나 과다 섭취 시

기침이나 재채기 등이 일어나기 쉽고, 충혈이나 어지럼증, 호흡 곤란, 메스꺼움, 탈모증, 피부 탈색, 생리 불순 등이 발생할 수 있습니다.

또한 마늘에는 셀레늄이 풍부하여 많이 복용하면 마늘냄새가 올라가기 때문에 마늘냄새가 많이 난다면 용량을 줄여주셔야 합니다!

셀레늄 복용량 셀레늄의 권장 복용량은 50mcg~200mcg입니다.

우선 반드시 병원에서 진료를 받아보시고 셀레늄 수치가 낮다면 위의 범위 내에서 복용하시면 효과가 있을 것입니다.^^

 

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