물리치료 없이 자가치료 후기 손목터널증후군 수술 후

직장을 다니면서 거의 하루도 빠짐없이 타이프를 치고 스마트폰을 사용하여 손목에 무리를 준지 거의 10년이 되었고 저는 손목터널증후군에 걸려 결국 손목터널증후군 수술까지 받게 되었습니다.

처음에는 별로 무섭지 않게 지내다가 어느 순간부터는 감당할 수 없을 정도로 아파서 손목 터널 증후군 수술을 받게 되었고 결국 두 달 정도 재활치료를 받아야 하는 상황이 되었습니다( ´ ; ω ; ｀ )

 

 

정말 무서웠어요ㅠㅠ 매일 쓰던 손목이 어느순간부터 너무 아파서 잠을 못잤고 그후로는 통증으로 인한 스트레스도 늘어나 너무 힘들었어요.ㅠㅠ결국 손목터널증후군 수술을 받고 후회하며 지냈습니다.( ´ ; ω ; ｀ )

저처럼 그냥 넘어가지 마시고 일단 자가진단으로 판단을 해보세요( ´ ; ω ; ｀ )

파렌 검사라는 것인데, 1분 이내에 양손의 손등을 서로 닿도록 하여 통증이 있는지 감각이 사라지지 않는지 확인하셔야 합니다.( ´ ; ω ; ｀ )

저는 재활 치료로 스트레칭을 몇 개 배우긴 했습니다만 가르쳐 드리겠습니다.( ´ ; ω ; ｀ )

손을 꽉 잡지 말고 조금 잡은 상태에서 다른 한 손으로 손목을 쓸듯이 스트레칭 합니다.

그러고 나서는 손을 쭉 뻗었다 상태에서 엄지부터 차례대로 천천히 움직여줘요!! 손목에 자극이 될정도로만 해주면 되요!!

이렇게 스트레칭과 물리치료를 받으면서 재활을 해왔습니다만, 사실 물리치료의 경우는 병원에 자주 가는 일도 아니었고, 치료비용도 만만치 않게 나와서 의사선생님과 상담을 했습니다.

 

사실 손목터널증후군 수술이 드문 수술이어서 더 확실하게 치료하고 싶었어요ㅠㅠ 그랬더니 의사선생님이 손목터널증후군 수술은 확실히 수술 후에 좀 더 면밀히 지켜봐야 한다면서 파라핀 치료 같은 것과 스트레칭을 꾸준히 하면서 가끔 병원에 들러서 검진을 받아보라고 추천해 주셨어요!

그래서 저는 집에서 자가치료를 선택하고 파라핀 치료에 대한 검색을 통해 몇 가지 제품 중 한 가지 제품을 선택했습니다!!

큰맘 먹고 산 파라디큐 파라핀베스입니다. (웃음) 제발 잘됐어. 이러면서 비교검색해서 주문한 곳인데, 제가 선택한 이유는 딱 3가지입니다.

우선 안정성!! 일단 내부가 스테인리스가 아니어서 화상은 위험하지 않아요! 또 아기 젖병 소재를 만드는 소재로 만들어져서 친환경적입니다 (웃음) 다른 제품과의 안전한 부분에서의 차별성에 눈길이 갔습니다!

두 번째 가성비! 금액적으로도 많은 세일을 했고 구성품이나 제품의 가치를 비교해봤을 때 다른 제품보다 훨씬 가성비 좋다고 판단해서 선택 요소가 되었습니다!!

3교시!! 치료할 때 시간문제도 무시할 수 없습니다.저는 시간적인 걸 크게 봤는데 다른 데서는 파라핀 왁스가 녹는데 5시간 걸리는데 파라디큐는 파라핀 왁스가 녹는데 3시간! 절반 정도라서 제 마음을 사로잡고 바로 샀어요!!

떨리는 마음으로 왁스를 녹여 처음 손을 담가보고 코팅하고 치료를 시작했습니다!! 계기판에 나와있는 온도라 놀라지 않고 따뜻하게 코팅하고 비닐과 보온장갑으로 마무리했습니다!!

프리미엄 왁스라서 냄새 위도 좋고 기분도 좋게 치료할 수 있고 온찜질이라서 병원에서의 물리치료와 거의 같은 느낌이 들었습니다!

15분 정도면 끝나는데 깨끗하게 표면에 코팅되어 있던 것을 다시 파라핀 용액에 넣으면 자연스럽게 녹아서 재사용할 수 있습니다.

코드를 빼면 굳어진 상태 에서 지속되며, 다시 코드를 꽂고 전원 버튼을 누르면 용액이 녹아 코팅할 수 있습니다.예약시간도 가능해서 편리하네요!! 이렇게 자가치료와 스트레칭을 2달 가까이 하니까

손목터널증후군 수술 자가치료 도전은 대성공입니다!!

손목통증과 가끔 손이 저리는 증상이 있었지만 말끔히 사라져서 지금은 손목터널증후군을 경험하기 전으로 돌아간 느낌입니다!!

대신 매일 해주시고 꾸준히 해주셨습니다!! 파라핀 치료가 온찜질이 되는 느낌으로 효과가 있었습니다. 게다가 거칠어진 피부도 아주 좋아졌습니다!!! www

오늘은 손목터널증후군 수술을 받고 사람이 치료한 후의 이야기를 했는데, 저처럼 손목터널증후군 시술을 받은 분들은 참고하시기 바랍니다.잘 넘어갔으면 좋겠어요!!!

긴 글 읽어주셔서 감사해요!! 후후후

 

매일 대청소를 한 적이 있다면 그 다음날 온몸으로 느끼는 고통을 느낀 적이 있을 것입니다.이 일을...blog.naver.com 경기도 구리시 장자대로 38 금호1차아파트