젊은 층도 고혈압 주의! [탕현 고혈압] 과도한 스트레스,

# 탄현고혈압

현대인들이 두려워하는 질병 중 하나는 고혈압일 것입니다. 각종 심장질환은 물론 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중 등 자칫 위험해질 수 있는 질환의 발병률을 높이기 때문입니다. 문제는 혈압을 측정하지 않는 이상 고혈압인지 아닌지 스스로는 알 수 없다는 것입니다만. 건강 진단이나 우연히 내원했을 때 혈압을 측정하여 자신이 고혈압임을 깨닫는 경우가 많습니다.

# 고혈압

고혈압은 수축기와 이완기의 혈압이 각 140mmHg, 90mmHg 이상인 경우입니다. 혈관 속의 압력이 평균 이상으로 높아지는 것을 의미합니다. 1회 측정한 수치로 바로 진단하는 것은 아니며, 여러 번 병원을 방문하여 안정된 상태에서 2회 이상 혈압이 높은 경우 고혈압으로 진단할 수 있습니다.

고혈압이 방치되어 있다면?문제는 고혈압이 뚜렷한 증상이 없기 때문에 치료가 방치되는 경우가 많다는 것입니다. 하지만 고혈압이 지속적으로 방치되면 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그 중 고혈압성 뇌출혈은 말 그대로 혈압이 높아져 뇌혈관이 찢어지는 질환입니다. 과도한 스트레스를 받았을 때 나타날 수 있습니다.

고령자에게만 일어난다고 많은 사람들이 생각하지만, 젊은 층에서도 볼 수 있으므로 주의가 필요합니다. 뇌출혈이 있으면 심한 두통과 함께 손발의 마비가 일어날 수 있는데요. 이런 증상이 나타나면 즉시 병원에 가는 것이 가장 중요합니다.

고혈압은 연령에 관계없이 자주 측정하는 것이 좋습니다. 젊은 층에서도 유전적인 영향이나 과도한 스트레스, 짠 음식 섭취, 인스턴트 음식 섭취, 과음, 흡연, 비만, 운동부족 등 다양한 생활습관 때문에 고혈압이 발생할 수 있기 때문입니다.

혈압을 낮추는 방법은 뭐가 있을까요?혈압을 낮추는 방법으로는 규칙적인 운동을 하는 것인데요. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급할 수 있도록 하기 위해 동맥의 압력을 낮출 수 있습니다.

또한 체중을 감량하는 것도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 살이 너무 찌면 체질량의 5%가 줄면 고혈압 위험이 줄어듭니다. 왜냐하면 감량으로 혈관이 확장 수축하는 데 도움이 되고 심장이 혈액을 펌프질하는 데 도움을 주기 때문입니다.

또한 과음을 피하거나 금연을 하는 것도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 만성적인 스트레스를 줄여 긴장상태를 풀고 안정된 상태를 유지하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

일산 본내과 건강검진으로 건강한 상태를 유지하고 관리하세요

위대장내시경, 용종제거, 건강검진, 5대암검진, 예방접종, 초음파, 만성질환, 탄현역에 위치한 ilsanbon.com 경기도 고양시 일산서구 일현로 913층